短跑教案网站链接制作软件-短跑的教案pdf
简述信息一览：
- 1、100米短跑技巧教案
- 2、障碍跑教学设计及教案
- 3、短跑教学教程
- 4、小学体育400米跑教案
100米短跑技巧教案
比赛前的准备活动：100米跑开始到结束的时间很短，再加上整个人处于高度兴奋的状态，很容易出现肌肉损伤问题，从而影响比赛发挥。起跑的时间把握：100米跑对起跑的要求更高，如果反应速度不够快，很可能会从一开始就掉队。
中速跑 60—100米。要求动作自然放松，蹬、摆腿要充分，步幅开阔，两臂摆动协调，躯干姿势正确，并跑成直线。加速跑 60—100米。
跑步时，腿不要抬得抬高，这样会加长腿滞留的空间，应该把握一个度，尽量用最小的力气和最短的时间向前迈步。拓展知识：100米短跑是田径赛中距离最短的比赛，也被誉为挑战人类速度极限的比赛。
起跑。必须***用蹲踞式起跑。起跑时***用起跑器。起跑器的安装有三种方法，即普通式、拉长式和接近式。起跑由三个动作组成，即“各就位”口令时的动作、“预备”口令时的动作和鸣枪后的动作。
障碍跑教学设计及教案
1、．出示比原来再高一点的障碍物（两个皮鞋盒重叠，用纸棍或塑料棍搁在上面），引导幼儿自由选择跳。2．可选择原来高度的障碍物进行垮跳，也可选择更高障碍物垮跳。
2、小学体育四年级《障碍跑》教学设计教材分析本课是人教版小学四年级下册体育教材，本课是障碍跑的教学内容。
3、初步学会前滚翻交叉转体1800的转体动作和障碍赛跑游戏的方法及规则。发展学生的灵敏协调素质和综合能力。激发学生积极思考及探究欲望，培养学生团队合作和创新意识。器材设备：海绵垫子若干块。
4、学习内容：游戏：障碍赛跑 学习步骤：游戏活动，积极参与 教师活动：组织学生集队、队列练习。组织学生利用跳绳进行准备活动。组织学生柔韧练习。学生活动：体育委员整队，检查出席人数。
5、跨栏幼儿园教案1 活动目标： 尝试助跑跨跳一定高度的障碍物。 发展幼儿的腿部力量，提高动作的协调性和灵敏性。 勇于尝试、不怕困难。
短跑教学教程
跳深；、纵跳；负重纵跳；负重蹲跳起；负重深蹲；负重弓箭步交换跳。柔韧的练习 柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。
你好！1：短跑的姿势很重要。包括起跑，摆臂，腿蹬摆，脚应该是前脚掌用力扒地跑，而不是全脚掌着地。应该请教体育老师或看***纠正动作。
另外，短跑非常考验人的素质、强度和力量，同时也非常不容易提高的。 快速反应练习：多种姿势及不同信号的起跑练习。
业余跑步者很难只用网上碎片化的教程来纠正跑步姿势，因为跑步姿势的问题不仅可以先用脚掌接触地面，还可以通过细致的工作来解决。一个细节错了，就会产生很多问题，所以最好在专业人士的指导下纠正跑步姿势。
有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。
小学体育400米跑教案
耐久跑：400米全程跑 任务 学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。
跑的时候尽量达到前后摆臂，大腿主动上台，小腿自然后摆，前脚掌着地，上身放松，不要让多余动作影响你，跑的时候一定让身体舒展开，这样步幅才会大。
【篇一】课题跑：400-600米一般耐力跑课时第3课时 中心备课人二次备课人 教学目标使学生能够学会保持走和跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。培养学生的一般耐力、坚忍性。在体育学习中体验团结协作、互帮互助的乐趣。
小学体育说课教案篇1 教材： 300～500米走跑交替； 游戏：支援前线。任务： 通过练习使学生掌握走、跑交替的方法，发展耐力，培养学生走、跑的正确姿势。 通过游戏结合游戏进行战备教育，发展负重奔跑能力。
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